의왕시청소년수련관은 청소년의 꿈과 함께합니다. 의왕꿈누리

생활체육 '성인 프로그램'

인터넷 접수일정

의왕시민 - 8월 21일(월) ~ 8월 23일(수)
타 지 역 - 8월 22일(화) ~ 8월 23일(수)
* 인터넷접수 시간 - 시작일은 09:00 - 24:00(마지막날 2017년 8월 23일)는 18시까지

프로그램명 대상 시간 강사 정원 온라인접수인원 수강료(3개월) 온라인접수
다이어트 요가 화,목 09시 성인 09:00~09:50 윤효숙 15명 1명/11명 60,000원 신청종료
다이어트 요가 화,목 19시 성인 19:00~19:50 윤효숙 15명 3명/5명 60,000원 신청종료
다이어트 요가 화,목 20시 성인 20:00~20:50 윤효숙 15명 5명/10명 60,000원 신청종료
○ 요가를 통한 스트레스 해소 및 아름다운 몸매만들기
○ 간편한 운동복, 개인매트 개별지참
다이어트로빅 월~금 09시 성인 09:00~09:50 이정순 20명 0명/18명 135,000원 신청종료
다이어트로빅 월~금 10시 성인 10:00~10:50 이정순 20명 0명/18명 135,000원 신청종료
○ 리듬감각 및 최신유행 음악 댄스, 스트레스 해소
○ 실내운동화, 운동복 개인지참
○ 주5회 수업 (월,화,수,목,금)
뮤직복싱 화,금 11시 성인 11:00~11:50 고성진 15명 3명/15명 90,000원 신청종료
○ 음악과 복싱을 조합해서 복싱을 어려워하는 대중들(특히 여성들)에게 친근히 다가갈 수 있도록 만든 운동입니다.
    빠른 시간안에 많은 칼로리를 소비할 수 있는 고강도 운동법이며, 음악과 함께 재미있게 다이어트를 할 수 있는
    운동  입니다.
○ 운동복, 실내운동화 개별준
배드민턴 화,목 10시 성인 10:30~12:10 유명선 15명 0명/15명 90,000원 신청종료
○ 배드민턴 이론 및 기본기술
○ 배드민턴 게임
성인농구 목 20시 성인 20:00~21:40 곽경택 20명 0명/12명 90,000원 신청종료
성인농구 수 20시 성인 20:00~21:40 곽경택 20명 0명/20명 90,000원 신청종료
성인농구 월 20시 성인 20:00~21:40 박혜숙 20명 0명/8명 90,000원 신청종료
성인농구 화 20시 성인 20:00~21:40 박혜숙 20명 0명/20명 90,000원 신청종료
○ 오펜스/디펜수, 게임(5:5. 3:3)
○ 실내 농구화, 운동복 개인지참
줌바휘트니스 월,수 19시 성인 19:00~19:50 김은희 20명 0명/0명 90,000원 신청종료
줌바휘트니스 월,수,금 10시 성인 10:00~10:50 최영린 20명 0명/14명 135,000원 신청종료
줌바휘트니스 월,수,금 11시 성인 11:00~11:50 최영린 20명 0명/14명 135,000원 신청종료
줌바휘트니스 화,목 11시 성인 11:00~11:50 김은희 20명 0명/7명 90,000원 신청종료
○ 줌바 댄스는 경쾌한 리듬과 쉬운 안무를 결합해 쉽게 즐길 수 있으며, 근력을 키우고 다리와 엉덩이에 탄력과 라인을 갖게 되는 운동입니다.
○ 운동복, 실내화 개별준비
필라테스 월,수 11시 성인 11:00~11:50 윤효숙 15명 1명/10명 90,000원 신청종료
○ 필라테스는 반복된 동작을 통해 통증 없이 근육을 강화할 수 있는 것이 특징이다. 신체를 의식적으로 조절함으로써 정확한 움직임을 구현하여 균형잡힌 근육발달이 촉진하는 운동입니다.
○ 필라테스는 몸의 균형과 힘, 유연성 증가, 심폐 능력과 순환기 능력 강화, 긴장 해소와 스트레스 감소에 효과가 있는 운동입니다.